นี่เป็นส่วนที่สองของซีรีส์สองส่วนเกี่ยวกับผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและมนุษย์ของแสง ส่วนที่ 1: “การเปลี่ยนแปลงที่ส่องสว่าง” มีอยู่ที่นี่ง่วงนอนไม่! แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์อาจทำลายตารางการนอนหลับของวัยรุ่นที่ทำงานจนดึกดื่น สีอาจส่งสัญญาณนาฬิกาชีวภาพว่าเป็นเวลาเช้า
ISTOCKPHOTOLITE THERAPY กฎของแสงสามารถรีเซ็ตนาฬิกาชีวภาพของบุคคลได้เมื่อไม่ซิงค์กัน แต่แสงจ้าสีขาวที่มีความเข้มสูงของกล่องไฟทั่วไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย เนื่องจากนาฬิกาชีวภาพของมนุษย์มีความไวเป็นพิเศษต่อเฉดสีฟ้า นักวิจัยจึงกำลังพัฒนากล่องไฟที่มีไฟ LED สีน้ำเงินความเข้มต่ำดังที่แสดงไว้ที่นี่
ศูนย์วิจัยแสงสว่าง/สถาบัน RENSSELAER POLYTECHNIC
บลูบล็อคเกอร์. แว่นตาสีเหลืองส้มที่เห็นนี้ หรือฟิลเตอร์สีที่คล้ายกันสำหรับหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรทัศน์สามารถปิดกั้นการปล่อยสีน้ำเงิน ซึ่งในเวลากลางคืนอาจรีเซ็ตนาฬิกาภายในร่างกายอย่างไม่เหมาะสม
HANSLER/JOHN CARROLL มหาวิทยาลัย
Erin Chesky เป็นวัยรุ่นที่มีปัญหาในการนอน ซึ่งเป็นเรื่องปกติของหลายๆ คน แม้จะเข้านอนเร็วทุกคืน แต่นักเรียนเกียรตินิยมคนนี้ก็พยายามที่จะหลับใน บางครั้งต้องนอนตื่นจนถึงตี 3 ในทุกเช้า เธอพยายามอย่างหนักพอๆ กันเพื่อตื่นเวลา 5.30 น. ให้ทันเวลารับประทานอาหารเช้าและทันรถโรงเรียน เหนื่อยล้าตลอดกาล “ฉันเป็นเหมือนซอมบี้” เธอเล่า
หัวข้อข่าววิทยาศาสตร์ในกล่องจดหมายของคุณ
หัวข้อข่าวและบทสรุปของบทความข่าววิทยาศาสตร์ล่าสุด ส่งถึงกล่องจดหมายอีเมลของคุณทุกวันศุกร์
ที่อยู่อีเมล*
ที่อยู่อีเมลของคุณ
ลงชื่อ
ฤดูใบไม้ร่วงที่แล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับได้ตรวจเด็กวัย 17 ปีจากเมืองโคโลนี รัฐนิวยอร์ก เขาวินิจฉัยว่าเธอเป็นโรคระยะการนอนหลับล่าช้า ซึ่งเป็นภาวะที่นาฬิกาภายในร่างกายล้มเหลวในการซิงโครไนซ์อย่างเหมาะสมกับวัฏจักรกลางวันและกลางคืนของโลก ซึ่งจะมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย นาทีในแต่ละวัน
Erin และพี่น้องของเธอเป็นนกฮูกกลางคืนตั้งแต่แรกเกิด อย่างไรก็ตาม เมื่อเอรินอายุได้ 15 ปี นาฬิกาชีวภาพของเธอเริ่มทำงานผิดปกติ ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับซึ่งคุกคามการบ้านของเธอ แม่ของเธอรับรู้ถึงความทุกข์ยาก มันหลงเธอในวัยเดียวกัน
อดีตคืออารัมภบท
ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2465 เราได้กล่าวถึงการค้นพบใหม่ ๆ ที่กำหนดรูปแบบการรับรู้ของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับโลก นำการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ในวันพรุ่งนี้มาสู่บ้านของคุณโดยสมัครวันนี้
ติดตาม
สำหรับวัยรุ่นเหล่านี้ การปฏิบัติตามตารางเรียนสามารถ “เหมือนกับการว่ายน้ำทวนกระแสน้ำ” นักจิตวิทยา Paul Glovinsky จาก Capital Region Sleep and Wake Disorders Center ที่โรงพยาบาลเซนต์ปีเตอร์ในออลบานี รัฐนิวยอร์ก กล่าว วัยรุ่นบางคนไปโรงเรียนไม่ตรงเวลา หรือ อย่างน้อยปีละ 30 วันขึ้นไป
ภายใน 4 เดือน Glovinsky ทำให้ Erin สอดคล้องกับตารางเรียนของเธอ ตอนนี้นักเรียนมัธยมต้นเผลอหลับไปอย่างง่ายดายภายในเวลา 23.00 น. กลอุบายของ Glovinsky: กระตุ้นนาฬิกาชีวภาพของ Erin ทุกๆ เช้า ตะเกียงพิเศษจะให้แสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์เข้มข้นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงขณะที่เธอรับประทานอาหารเช้าหรืออ่านหนังสือ
Mariana G. Figueiro จาก Rensselaer Polytechnic Institute’s Lighting Research Center ในเมืองทรอย รัฐนิวยอร์ก ซึ่งอยู่ใกล้เคียง ใช้แสงสีในเวลากลางคืนเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยสูงอายุที่เข้ารับการรักษาในสถาบัน การบำบัดในช่วงหัวค่ำจากไดโอดเปล่งแสงสีน้ำเงิน (LED) จำนวน 50 ดวงช่วยเกลี้ยกล่อมให้การนอนหลับที่แตกร้าวของบุคคลนั้นเข้าสู่การหลับสนิทตลอดทั้งคืน ที่อื่น นักวิจัยกำลังทดลองกับแสงที่ปรับสีเพื่อเพิ่มความสามารถให้กับร่างกาย ปรับปรุงการมองเห็น และแม้แต่ลดอาการซึมเศร้า เทคนิคดังกล่าวทั้งหมดเกิดจากการตระหนักใหม่ว่าสำหรับร่างกายแล้ว บทบาทของแสงขยายไปไกลกว่าการมองเห็น
credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> UFABET เว็บตรง
